Мы живем в эпоху заботы о своем здоровье. Само понятие ЗОЖ появилось именно в России  —  профессор-фармаколог Израиль Брехман ввел его в 1989 году. Впоследствии “тренд” был охотно заимствован другими странами.

 Популяризация здорового образа жизни напрямую связана с изменениями жизни современного человека  —  сидячей работой, низкой физической активностью, высокими интеллектуальными и информационными нагрузками, неблагоприятной экологией, изменениями в питании.

ЗОЖем многие насмешливо называют предпочтения в питании или увлеченность фитнесом. Но понятие это более глубокое  —  ВОЗ понимает его как оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья.

Здоровый образ жизни включает в себя режим труда и отдыха, полноценное питание и обеспечение всех потребностей организма в микронутриентах, здоровые физические нагрузки, профилактику вредных привычек, гигиену и многое другое.